Connaissance de soi : comment identifier les valeurs qui me motivent ?

 

Pour bien vous connaître et faire des choix en accord avec la femme que vous êtes, il est essentiel (et même primordial) de savoir ce qui est réellement important pour vous. Pour trouver votre chemin, votre juste place et agir avec enthousiasme, énergie et motivation, vous devez vous demander quelles sont motivations profondes en identifiant vos valeurs. En effet, nous avons toutes un système de valeurs. Mais pour beaucoup d’entre nous, il est inconscient. Alors si vous voulez enfin faire des choix aligné, juste et en phase avec l’Être que vous êtes, ayez conscience de vos valeurs... Étape indispensable notamment si vous êtes dans une phase de transition professionnelle car un métier idéal est un métier qui respecte (qui est en accord avec) vos valeurs !

 

 

I) Qu’est-ce qu’une valeur : définition

Selon Shalom SCWARTZ,  professeur de psychologie sociale à l’Université Hébraïque de Jérusalem*,  « les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi. »

Vous comprenez donc l’importance de se questionner sur ses valeurs !

Elles sont votre carburant… C’est ce qui vous donne de la motivation dans tout ce que vous accomplissez au quotidien que se soit sur le plan professionnel que personnel. Et leur non respect entraînent de facto une démotivation, un désintérêt, un sentiment d’insatisfaction… Bref, vous nagez à contre-courant !

Par conséquent, issues de notre héritage familial, de notre personne et de notre culture, elles sont une intarissable source d’énergie. Autant dire qu’occuper un métier en phase avec ses valeurs ne peut que nous donner des ailes et nous permettre de nous réaliser pleinement professionnellement. Et ainsi éviter les conflits de valeurs… Que l’on retrouve bien souvent dans les problèmes relationnels !

Avoir connaissance de son système de valeurs, c’est permettre de créer une harmonie dans sa vie et d’avoir un cap à suivre.

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II) J’identifie mes valeurs

Voici les étapes à suivre pour identifier vos valeurs.

  1. Posez-vous cette première question : Qu’est-ce qui est important pour moi dans la vie ?

Notez ici TOUT ce qui vous passe par la tête. Les premiers mots, les premières idées sont souvent les bonnes. Ne réfléchissez pas. Écrivez ce qui vous vient à l’esprit.

Lors de ce premier exercice, vous allez probablement utiliser des mots ou des termes qui ne sont pas des valeurs mais des moyens comme par exemple, « l’argent » ou « la belle voiture » ou « la grande maison ». Dans ce cas, posez-vous la question de savoir quels bénéfices vous tirer de ces moyens ? De la sécurité ? Du pouvoir ? De la liberté ? Il n’y a pas de bonnes ou de mauvais réponses. Soyez à l’écoute de vos ressentis.

Pour vous aider, également, reportez-vous à la liste des valeurs ci-dessous afin de relier ce que vous avez exprimé précédemment à la valeur correspondante.

  • Abondance
  • Acceptation
  • Accessibilité
  • Accomplissement
  • Achèvement
  • Actualité
  • Adaptabilité
  • Adoration
  • Affection
  • Affluence
  • Agilité
  • Agressivité
  • Altruisme
  • Ambition
  • Anticipation
  • Appréciation
  • Assertivité
  • Assurance
  • Astucieux
  • Attentisme
  • Attraction
  • Audace
  • Auto-discipline
  • Autonomie
  • Aventure
  • Beauté
  • Bienveillance
  • Bonheur
  • Bravoure
  • Calme
  • Camaraderie
  • Candeur
  • Caritatif
  • Célébrité
  • Certitude
  • Chaleur
  • Charme
  • Chasteté
  • Clarté
  • Cohérence
  • Compassion
  • Compétence
  • Compréhension
  • Concentration
  • Confiance en soi
  • Conformité
  • Confort
  • Connexion
  • Conscience
  • Contentement
  • Continuité
  • Contribution
  • Contrôle
  • Conviction
  • Convivialité
  • Coopération
  • Cordialité
  • Courage
  • Courtoisie
  • Créativité
  • Crédibilité
  • Croissance
  • Curiosité
  • Découverte
  • Déférence
  • Défi
  • Délectation
  • Désir
  • Détermination
  • Devoir
  • Dévotion
  • Dextérité
  • Dignité
  • Diligence
  • Discernement
  • Discipline
  • Discrétion
  • Disponibilité
  • Diversité
  • Domination
  • Don
  • Dynamisme
  • Économe
  • Éducation
  • Efficacité
  • Égalité
  • Élégance
  • Empathie
  • Empressement
  • Encouragement
  • Endurance
  • Énergie
  • Engagement
  • Entêtement
  • Enthousiasme
  • Équité
  • Espérance
  • Être le meilleur
  • Euphorie
  • Exactitude
  • Excellence
  • Expérience
  • Expertise
  • Exploration
  • Expressivité
  • Extase
  • Extravagance
  • Exubérance
  • Famille
  • Fascination
  • Fermeté
  • Férocité
  • Fiabilité
  • Fidélité
  • Finesse
  • Flexibilité
  • Force
  • Fraîcheur
  • Franchise
  • Frugalité
  • Fun
  • Furtif
  • Gagner
  • Gaieté
  • Galanterie
  • Générosité
  • Grâce
  • Gratitude
  • Habileté
  • Harmonie intérieure
  • Héroïsme
  • Honnêteté
  • Immobilisme
  • Importance
  • Intelligence
  • Intrépidité
  • Jeunesse
  • Joie
  • Liberté
  • L’indépendance financière
  • Lucidité
  • Maîtrise
  • Obligation
  • Ordre social
  • Orientation
  • Paix
  • Partage
  • Performance
  • Plaisir
  • Politesse
  • Pouvoir social
  • Prise de décision
  • Profondeur
  • Propreté
  • Proximité
  • Raffinement
  • Réciprocité
  • Réflexion
  • Relaxation
  • Repos
  • Résilience
  • Respect
  • Retenue
  • Rêve
  • Révérence
  • Richesse
  • Rigueur
  • Sacré
  • Sagesse
  • Sang-froid
  • Santé
  • Satisfaction
  • Sécurité
  • Self-contrôle
  • Sens de la vie
  • Sensibilité
  • Sentiment d’appartenance
  • Sérénité
  • Service
  • Sexualité
  • Silence
  • Simplicité
  • Sincérité
  • Solidarité
  • Solidité
  • Solitude
  • Soutien
  • Spiritualité
  • Spontanéité
  • Stabilité
  • Succès
  • Suprématie
  • Surprise
  • Sympathie
  • Synergie
  • Tradition
  • Tranquillité
  • Transcendance
  • Travail d’équipe
  • Unité
  • Utilité
  • Valeur
  • Variété
  • Vérité
  • Vie spirituelle
  • Vigilance
  • Vision
  • Vitalité
  • Vitesse
  • Vivacité
  • Volonté

 

 

   2- Ensuite, sur toutes les valeurs retenues, ne retenez qu’une liste de 10 maximum ! Pour se faire, hiérarchisez-les…

Tout d’abord, faites un premier tri.

Sur les valeurs retenues, éliminez celles qui vous parlent moins, qui semblent de moindre importance. Une fois ce premier tri terminé, comparez les valeurs retenues une à une. Prenez la première de votre liste et comparez la à toutes les autres en vous demandant, à l’instant T, qu’est-ce qui est le plus important pour moi entre telle et telle valeur ? Faites la même chose avec la seconde valeur de votre liste et ainsi de suite.

Aidez-vous du tableau suivant :

 

BRAVO !

Vous avez entre vos mains, votre hiérarchie des valeurs ! Et vous connaissez désormais VOTRE plus grande valeur !

 

    3- Ensuite pour chacune de vos 10 valeurs, donnez une définition ou faites preuve de créativité en les ressentant, en les dessinant ou en allant découper des photos et/ou des images pour vous les représenter… En somme, établissez votre carte de motivation !

    4- Alors maintenant que vous vous connaissez mieux, est-ce que votre environnement professionnel, à l’instant T, répond à votre système de valeurs ? Est-ce que vous êtes en capacité de satisfaire VOTRE plus grande valeur ? Si ce n’est pas le cas, comment pourriez-vous la respecter ? Qu’est-ce que vous pourriez-vous faire ou modifier ?

Il est intéressant de refaire cet exercice de façon régulière car nous évoluons tout au long de notre vie. Et par conséquent, notre système de valeurs est également amené à changer.

 

Cliquez ici pour télécharger gratuitement le guide

II) Faites le test : « Questionnaire des valeurs par portraits – révisé »

Si vous êtes comme moi, à la recherche d’une vérité absolue, vous aurez probablement envie de faire un test… Alors je vous invite à faire celui qui est basé sur les travaux de Shalom SCHWARTZ, auteur du modèle des valeurs universelles et cité précédemment.

Pour se faire, rendez-vous sur le site Psychomedia, qui est un site canadien et dont le cœur d’activité est la psychologie : Test des 19 valeurs

Pour la petite histoire, il faut savoir qu’initialement, Shalom SCHWARTZ avait érigé un modèle avec 10 valeurs. Ce modèle a été enrichi et comporte désormais 19 valeurs.

J’ai moi-même fait le test et sans surprise, « prendre soin du bien-être des gens que j’aime » est mon TOP 1 ! Ce qui pour moi revient plus communément à la valeur « Famille »...

 

Valeur Votre score Population générale
Bienveillance-soins 5.7 5.4
Prendre soin du bien-être des membres du groupe d’appartenance.
Bienveillance-fiabilité 5.7 5.1
Être un membre fiable et digne de confiance du groupe d’appartenance.
Image publique 5.7 4.2
Sécurité et pouvoir en maintenant son image publique et en évitant l’humiliation.
Autodétermination des actions 5.7 5.0
Liberté de déterminer ses propres actions.
Universalisme-préoccupation 5.7 4.7
Engagement envers l’égalité, la justice et la protection de tous.

 

Et grâce à ce test, je peux également identifier mes conflits de valeurs. Ce qui est plutôt intéressant, notamment lorsqu’un choix important doit être fait !

C’est un exercice que je propose à mes clientes dans le cadre de mon accompagnement premium à la reconversion professionnelle : Virage à 180°

 

Pour aller plus loin :

Seule, vous avez le sentiment de tourner en rond. Vous avez l’impression d’être prisonnière d’une vie professionnelle qui ne vous correspond pas (ou plus) ? Si vous êtes déterminée à reprendre le contrôle de votre vie en trouvant ou en créant un métier, une activité professionnelle qui a du sens pour vous, réservez dès maintenant votre séance diagnostic gratuite de 30 minutes.

 

 

*Il a mené pendant 40 ans des recherches approfondies au sujet des valeurs personnelles et culturelles. Les données obtenues pour valider sa théorie des valeurs universelles ont été recueillies entre 1988 et 2002 dans 233 échantillons de 68 pays appartenant à tous les continents (au total 64 271 personnes).

 

 

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