Vous rêvez de donner du sens à votre vie professionnelle ? Vous êtes lassée  de votre JOB qui ne vous apporte ni reconnaissance ni sentiment d’être en accord avec vous-même ? Pour vous, c’est clair : la reconversion professionnelle est VOTRE solution. Et pourtant, vous attendez… Inlassablement, vous vous dites que « ce n’est pas le moment », « que ce n’est pas raisonnable », « que finalement, vous ne savez pas vraiment ce que vous pourriez faire pour être plus heureuse au travail ». Bref, ne seriez-vous pas en train de refouler un désir ou de ne pas satisfaire un besoin qui aurait pourtant tout intérêt à être comblé ?

Apprendre à être à l’écoute de ses besoins

Plus qu’une envie, définie comme une intention consciente qui peut-être passagère, un besoin doit être identifié clairement et satisfait. Parce que nous sommes des êtres de besoins, notre bonheur passe, entre autre, par leur satisfaction.

Et c’est à partir de sa théorie sur la motivation qu’Abraham MASLOW, psychologue américain, a élaboré sa fameuse pyramide des besoins (appelée Pyramide de Maslow). Constituée de cinq niveaux (de la base vers le sommet, nous trouvons les catégories suivantes : la survie – la sécurité – l’appartenance/l’amour – la reconnaissance/l’estime de soi – la réalisation de soi), cette pyramide peut nous aider à identifier le ou les besoins fondamentaux non satisfaits. Pour être réaliste, peu de gens arrivent à satisfaire tous les besoins fondamentaux, surtout les deux derniers étages de la pyramide !  Mais dans notre quête de réalisation de soi, d’accomplissement personnel/professionnel, il est important de l’avoir à l’esprit afin de trouver les ressources qui vous permettront de satisfaire au mieux chaque besoin fondamental.

Je vous invite alors à prendre une feuille de papier et à identifier ce qui est important pour vous d’accomplir régulièrement pour être bien physiquement et psychologiquement. Vous pouvez utiliser des verbes ou formuler des phrases. Puis rattachez ces besoins, que l’on peut qualifier de 1er stade ou de surface, à un besoin fondamental dans la pyramide de Maslow.

Pour vous aider, voici un exemple :

Ce qui peut être important pour vous dans votre bien-être, c’est d’avoir du temps pour vos enfants. Cela peut donc correspondre soit au besoin fondamental de « l’appartenance/de l’amour » ou au besoin fondamental de la « sécurité ». Comme à chaque fois, vous seule, avez la réponse ! 

En faisant ce petit exercice (et le faire de temps à autre également car nos besoins évoluent), vous pourrez vous rendre compte que ce qui vous manque le plus actuellement correspond à tel et/ou tel besoin fondamental non comblé.

Et vous pourrez alors vous rendre compte que votre virage à 180° est véritablement nécessaire ou si un ajustement suffira à remettre du sens dans votre vie (prendre des responsabilités, changer de service, changer d’entreprise, changer de regard…) !

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Faire émerger ses désirs profonds

Nous n’avons pas toujours conscience de nos désirs. Bien refoulés dans notre inconscient, on finit par se persuader que tout va bien ou que tout ira mieux demain. Et la vie défile ainsi… Faire émerger ses désirs est essentiel à son bien-être car ils sont des moteurs dans notre existence. En avoir conscience, c’est essentiel même s’ils n’ont pas forcément vocation à être comblés.

Il est important de les faire émerger car ils permettent de s’interroger profondément sur ce qui est important pour soi, ce qui motive nos actions. Lorsque l’on prend conscience de certains désirs, il faut être prête à les accueillir avec bienveillances et se questionner sur leur signification.

– Qu’est-ce que ces désirs disent de moi ?

– Est-ce vraiment important pour moi de réaliser ces désirs ?

– Que serais-je prête à faire pour réaliser ces désirs ?

En vous questionnant ainsi, vous pourrez vous rendre compte que parmi eux, certains relèvent du fantasme et que finalement, ils n’ont pas besoin d’être réalisés pour vous rendre plus heureuse. En revanche, vous pourrez probablement pointer du doigt un ou plusieurs éléments qui sont essentiels à votre bien-être et à votre équilibre de vie.

Peut-être que parmi vos désirs refoulés, se cache le désir d’aller vivre en campagne, vous isolez dans une charmante fermette pour y cultiver la terre. Mais en prenant le temps de la réflexion et de l’introspection, vous vous rendrez compte que cela relève finalement du fantasme parce que dans votre équilibre idéal, vous avez besoin d’être entourée, d’avoir accès à des infrastructures etc. Finalement, vous vous direz peut-être que vous avez simplement besoin d’un peu plus de verdure autour de vous !

En bref, apprenez à ne rien refouler ! Au contraire, accueillez ces désirs, ces envies et ces pensées pour vous interroger davantage sur le « pourquoi » ils sont présents dans votre esprit et en tirer des bénéfices pour votre bien-être. En effet, c’est à trop refouler que l’on s’oublie, que l’on oublie ses rêves, que l’on met de côté ce qui est essentiel pour soi et que la dépression, voire le burn-out pointe un jour le bout de son nez !

Et s’il s’avère que le virage à 180° est indispensable, je vous invite à prendre connaissance de mon accompagnement « virage à 180«  pour ENFIN trouver votre juste place entre un JOB qui a du sens pour vous et l’harmonie familiale dont vous rêvez !