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Fabrice MIDAL : 5 minutes pour se « foutre la paix » !

Face à une société où tout s’accélère, face à la pression de la performance et à celle que nous nous infligeons nous-mêmes, il est devenu urgent d’apprendre à ralentir.

Prendre un temps pour soi, stopper le flot de nos pensées, être pleinement dans l’instant présent, apprendre à se reconnecter à notre Être est indispensable.

Fatiguée mentalement et physiquement, nous sommes nous-même responsables de la maltraitance que nous nous infligeons.

Je vous propose ce petit exercice pratiqué par Fabrice MIDAL, philosophe, écrivain et fondateur de l’École occidentale de méditation. L‘auteur nous invite à prendre du temps pour nous pour tout simplement « nous foutre la paix » !

 

 

Avec toute ma bienveillance,

Vanessa

 

 

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